立冬補冬，補嘴空
葉姿君 中醫師 / 2024 / 11 / 08
立冬補冬補嘴空
昨天是立冬~大家進補了嗎??
中醫把食物/藥材
分成寒、熱、溫、涼四類，還有一種叫做「平性」的類型
所以每個人可以依照自己的身體狀況選擇進補內容~
冬天因為環境較冷，通常都會建議酌加熱性的食物或藥材
比方乾薑、肉桂、茴香等等，
那如果真的很擔心補過頭，那就挑選相對平和的食/藥物吧!
平和的食物/藥材有哪些？
微溫 ：黨蔘、黃耆、白朮
微涼 ：麥門冬、西洋蔘
不冷不熱剛剛好：枸杞、山藥、大棗、茯苓、何首烏、玉竹、百合、蓮子
其他跟立冬有關的小知識，可以點擊下方留言的連結影片觀看喔!
註:影片有一些小錯誤未更正
寒主「收引」，不是寒主「收液」
小腿內側三陰經:指的是我們的脾經、腎經、肝經，節目誤植成穴道三陰交囉~
｜葉姿君 中醫師
｜學經歷
台大心理系 學士
義守大學 學士後中醫系 學士
義大醫院住院醫師
高雄德民中醫診所 主治醫師
新北市康宸中醫診所 主治醫師
｜現任
雅丰唯心中醫診所 台北院所專任醫師
雅丰唯心中醫診所 林口院所院長醫師
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